浅野美代子さん
腸が健康に重要だと気付いた時に、真由美先生の講座に出会い、発酵食品の素晴らしさを学びました。
更に腸内環境を良くして体を変えるために、真由美先生の受講生となりボーンブロスファスティングに挑戦することにしました！
ファスティングをスタートする前の準備期間から先生の丁寧なご指導を受けて、オイルを変えたり野菜を多く摂るなどなど、今までの間違った食生活や自己流の生活習慣を改めていくうちに早くも体重が落ちていき、ファスティングを終えた後は気が付けば4kgも減っていました。驚いたことにぽっこりお腹は解消され、腰回りもスッキリしていました。
運動の大切さも教わり、今まで避けて来た苦手な筋トレもおこなうようになりました。
少しずつ成果が出てきて、筋肉量が増え体脂肪率は減少しています。
初めてのファスティングなので不安もありましたが、一緒に取り組む仲間と励まし合えることが出来たのも大きかったと思います。
受講を終えた今、真由美先生には感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。受講中に学んだ多くの事を習慣化してこれからも続けていって、もっともっと若返っていきたいと思います！
