新垣 美佳さん
減量とリバウンドを繰り返しダイエットジプシーだった私でしたが、
真由美先生の講座終了から4ヶ月経った現在でも、楽しんで新しい生活習慣を続けることが出来ています。
食習慣チェックから無理のない食事改善法を提案していただけるのと、
二人三脚でアドバイスや励ましをいただけることが、新しい生活習慣の定着に繋がったと思います。
理論でなぜ改善が必要なのか？なにをしたら良いのか？をしっかりと教えてくださるのもよかったです。
また、腸の調子を整える為に作り方を指導してくださる発酵調味料や発酵食品は美味しくて簡単！もう手放せません。
真由美先生の講座は、単に痩せるためではなく健康な体を作る為の生活習慣を定着させて下さる講座です。
体に良い生活を送ると様々な不調が治り、自然と若返り、痩せる。凄いことです！
肌の調子がUP✨そして10キロ痩せました。これからも続けていきます！
慢性炎症の恐ろしさを改めて感じました。
インターミッテッドファスティングの素晴らしいパワー！（ケトン体で抗炎症。オートファジーなど。）
やらないともったいないですね。
新しいライフスタイルとしてファスティングを定着させることができた自分を、もっと褒めようとも思いました✨
若々しく元気に長生きするぞ💪😊
