田中頼子さん
先生から学んだ健康習慣を始めて３ヶ月が経ちました。
ファスティング=断食というイメージがあったので、できるかどうかの不安もありましたが、
始めてみると、「え？こんなに楽でいいの？」て思うくらいスムーズでした。
コミュニティで、しっかりと説明してくださり、質問や不安なことは都度、お聞きすることができたので、
安心して続けられています。
そして、なにより゙美味しくて🎵ファスティングじゃない日も、飲んでしまいそうになります(笑)
真由美先生に出会ってから、発酵食品のことも教えていただき、普段の食生活の大切さにも改めて気づくことができました。
ファスティングを始めると同時に食生活に気をつかうようになり
３ヶ月経った現在、体重は－4.3kg、ボディの計測をしたことろ、概ね－4cmという結果がでています。
ただ痩せたというのではなく、ボディラインが整ってきたようで、アンダーバストが－6.5なのに、トップバストはほぼ変わっていなかったのが驚きでした。
これからも、発酵食品を生活に取り入れ、食事に気を配っていくことで 中年太りとは無縁でいられそう💓
また、健康的に長生きできそうです👍️
これからも続けていきたいです。
