石井貴美子さん
Q1：健康スクール受講前の状態は？
甘いものを食べることが辞められず、ダラダラずっと食べている状態でした。
健康診断ではコレステロール値が高い状態が続いて、薬も飲んでいました。
食事もお腹いっぱいになるまで食べていて「このままではいけない！」と感じていました。
体の痒みもあったし、頭痛も定期的にあり、そういったことも治したいと思っていました。
Q2：健康スクールに参加しようと思った理由は？
私はお料理は嫌いで、できるだけしたくない！のですが（笑）
真由美先生と個別相談でお話しさせてもらった時に
「できるから！簡単にできるから大丈夫！」と言われ
じゃあ一回やってみようかな・・・それで体が変わるのなら！
と思って参加を決めました。
Q3：実際にスクールに参加してみてよかったことは？
本当に・・・よかったぁーーーと思っています。
体重も５、６キロ減ったし、体が軽く感じています。
受講してから頭痛もなくなりました。
受講前の健康診断では脂肪肝と言われていましたが、受講後の診断では脂肪肝も改善！
何より自分で自分に驚いているのは、「私がこんなに台所に立って料理している！」ということ。
簡単だから私にもできたんだ！簡単だから続けられたんだ！と思っています。
疲れにくくもなったなあと思っています。
Q４：健康スクールのオススメポイントは？
いろいろな人と関わってやることが苦手だと思っていたんですが
スクールに入ってみると、仲間がいることってこんないいことなんだと思いました。
みんなそれぞれ悩みは違うけれど、お話を聞いていると自分にも参考になるし
コミュニティがあるってよかったなーと思っています。
ちょっと食べすぎたりしても、後で自分で軌道修正できる方法がわかったし
自分にも自信がつきました！
